스마트폰, 해롭다더니... 뜻밖의 건강 효과?

스마트폰, 해롭다더니… 뜻밖의 건강 효과?

경고 뒤에 숨겨진 반전 연구 결과

스마트폰 해롭다더니...뜻밖의 건강효과?

 

2025년 8월 11일, 한국경제 한경우 기자의 보도에 따르면
오랫동안 “스마트폰은 건강에 해롭다”는 경고가 이어졌지만,
최근 연구에서 예상 밖의 결과가 나왔습니다.
스마트폰이 오히려 특정 상황에서 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 사실입니다.


연구 배경

스마트폰은 현대인의 필수품이지만,
과도한 사용은 시력 저하, 목·어깨 통증, 수면 장애 등 다양한 부작용을 유발합니다.
하지만 일부 연구진은
“모든 사용이 반드시 해로운 것은 아닐 수 있다”는 가설을 세우고
세밀한 분석을 시작했습니다.


반전의 핵심 – 인지 능력과 감정 관리

연구 결과, 적정 시간·목적 있는 스마트폰 사용은

시각·청각 자극을 통한 뇌 활성화

정보 검색과 퍼즐 게임을 통한 인지 능력 향상

가족·지인과의 연락으로 인한 정서 안정
등에 긍정적인 영향을 미쳤습니다.


특히 노년층에서는
스마트폰을 통한 소셜 네트워크 활동이
우울감 감소와 기억력 유지에 도움을 주는 것으로 나타났습니다.


⚠️ 하지만 ‘이 선’을 넘으면 위험

전문가들은 “효과를 보려면 사용 시간이 핵심”이라고 강조합니다.

하루 2시간 이내

취침 1시간 전 사용 금지

목적 있는 콘텐츠 소비
이 세 가지 원칙을 지켜야 긍정 효과를 누릴 수 있습니다.



혜담의 마음이야기

세상에는 칼과 같은 도구들이 있습니다.
칼은 요리를 완성하는 손길이 될 수도,
누군가를 해치는 무기가 될 수도 있죠.
스마트폰도 마찬가지입니다.
우리 손 안의 작은 화면은,
어떻게 쓰느냐에 따라 삶을 해칠 수도, 살릴 수도 있습니다.

그러니 오늘은 무심히 화면을 켜기 전에,
그 시간을 어떻게 쓸지 먼저 생각해보세요.
그 선택이 곧 당신의 하루를, 그리고 건강을 바꿉니다.


[기사 정보]

출처: 한국경제 한경우 기자

제목: 「"스마트폰 사용, 해롭다" 경고하더니…정반대 결과에 '화들짝'」

입력: 2025.08.11. 오후 2:08 / 수정: 오후 2:40

원문 링크: 네이버 뉴스 보기